Carnet de santé de proximité : préparer, consulter, garder le fil.
Mdcpartenaire Santé
Carnet de santé de proximité

Arrivez chez le bon soignant avec le bon dossier

12 guides pour choisir son interlocuteur et préparer un rendez-vous. Après la consultation, cinq lignes notées suffisent pour garder le fil.

Lire les guidesVoir les rubriques
  • 12 guides
  • 4 rubriques
  • 5 lignes par fiche
Au cabinet, une médecin en blouse blanche et stéthoscope note la décision sur une fiche face à son patient
Fiche de liaison · exemple
Date
Lundi 18 h
Soignant
Médecin traitant
Motif
Dos raide depuis 3 semaines
Décision
Exercices doux, puis kiné
Suite
Appeler deux cabinets de kiné
À relireMal de dos : les exercices qui soulagent
Outil d’orientation

Qui consulter en premier ?

Choisissez une situation pratique. L’outil explique des rôles, sans établir de diagnostic.

Question courante

Médecin traitant

Il peut faire le point, organiser un suivi courant et vous orienter si une expertise complémentaire est nécessaire.

À lirePlusieurs médecins, un seul parcours de soins En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.
Médicament

Pharmacien

Il renseigne sur le bon usage des médicaments et signale quand un avis médical est nécessaire.

À lireCompléments alimentaires : utiles ou superflus ? En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.
Mobilité

Kinésithérapeute

Il accompagne la mobilité et la rééducation dans son champ, notamment avec une prescription lorsqu’elle est requise.

À lireTrouver un kiné disponible : les bons réflexes En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.
Suivi spécialisé

Spécialiste

Il répond à une question ciblée, souvent dans un parcours préparé avec le médecin traitant.

À lireChoisir un professionnel de santé près de chez soi En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.
Urgence

Services d’urgence

À contacter face à une situation grave, brutale ou qui s’aggrave rapidement.

15SAMU112numéro d’urgence européen

En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.
Frise pratique

Mon parcours coordonné en cinq étapes

De la veille du rendez-vous au classement du compte rendu, chaque étape laisse une trace écrite. Voici ce qu’elle contient.

  1. 1La veille

    Préparer les documents

    Ordonnances, résultats, traitements et coordonnées utiles dans une même pochette.

  2. 2Avant de partir

    Écrire la question principale

    Une phrase simple, notée à l’avance, aide à garder le fil du rendez-vous.

  3. 3Pendant

    Consulter et demander la suite

    Notez qui contacter, pourquoi et dans quel délai avant de quitter le cabinet.

  4. 4Après

    Transmettre ce qui est utile

    Partagez seulement ce qui sert la décision avec les professionnels concernés.

  5. 5Avant le suivant

    Classer le compte rendu

    Gardez une version datée et accessible avant le prochain rendez-vous.

Lire la méthode complète

Checklist

Ma consultation est-elle prête ?

Cochez ce qui est déjà dans la pochette, puis vérifiez les six oublis qui compliquent un parcours.

Ma pochette

Vous pouvez cocher les éléments déjà réunis.

Rangez ces éléments dans une même pochette la veille du rendez-vous.

Oubli fréquentLe réflexe
  1. 01Arriver sans la liste des traitementsUne liste à jour évite les oublis.
  2. 02Multiplier les versions d’un même documentGardez une version de référence datée.
  3. 03Ne pas noter la prochaine étapeDemandez qui fait quoi et quand.
  4. 04Oublier de signaler un autre suiviChaque praticien a besoin du contexte utile.
  5. 05Attendre pour faire préciser une consigneUne reformulation simple peut lever un doute.
  6. 06Garder les questions importantes pour plus tardClassez-les avant le rendez-vous.
Le carnet

12 guides, 4 rubriques

Un classeur à quatre onglets. Chacun s’ouvre sur un document que ses guides vous apprennent à tenir, puis sur les guides eux-mêmes.

Carnet d’appelsexemple rempli

Recherche d’un kiné, semaine du 14

CabinetRéponseStatut
Cabinet du centrePas de créneau avant 3 semainesEn cours
Maison de santéReçoit pour ce motif, à rappelerÀ rappeler
Commune voisineJeudi 18 h 30Fait

« Notez les cabinets déjà contactés pour éviter les appels en double. »Trouver un kiné disponible : les bons réflexes

Choisir et s’organiser4 guides dans cet onglet

  1. 01Choisir un professionnel de santé près de chez soi7 min
  2. 02Dossier médical partagé, mode d'emploi7 min
  3. 03Mutuelle santé : éviter les fausses économies7 min
  4. 04Trouver un kiné disponible : les bons réflexes6 min
Explorer la rubrique Santé au quotidien
Suivi de préventionexemple rempli

Mes dépistages, avec leur date

DépistageFait leCompte rendu
Test HPVMars 2023Fait
MammographieMai 2024Fait
Test colorectal à domicileÀ faireEn cours

« Notez les dépistages déjà réalisés et leur date. Conservez les comptes rendus. »Dépistage : quels examens à quel âge ?

Faire le point2 guides dans cet onglet

  1. 01Compléments alimentaires : utiles ou superflus ?6 min
  2. 02Dépistage : quels examens à quel âge ?7 min
4 repèresLes dépistages organisés, de 25 à 74 ans, sur une frise Explorer la rubrique Prévention et dépistage
Semaine testexemple rempli

Fatigue, sommeil et repas notés sur 3 jours

JourSommeil · repasFatigue
Lundi6 h 30 · déjeuner sauté4/5
Mardi7 h · trois repas3/5
Mercredi7 h 30 · trois repas2/5

« Noter le niveau de fatigue, le sommeil et les repas sans chercher à se juger. »Fatigue persistante et alimentation

Bouger et manger3 guides dans cet onglet

  1. 01Assiette équilibrée : les bases sans se compliquer7 min
  2. 02Bouger après 50 ans : par où commencer ?7 min
  3. 03Fatigue persistante et alimentation7 min
Explorer la rubrique Bien-être et vitalité
Critères de repriseexemple rempli

Entorse de la cheville, avant le sport

CritèreRepèreÉtat
DouleurLa cheville n’est plus douloureuseFait
MobilitéElle est revenue à la normaleFait
AppuiSautiller sur le pied concernéEn cours

« La date inscrite sur le calendrier ne suffit pas à décider d’une reprise. »Bien récupérer d'une entorse de la cheville

Se soigner et coordonner3 guides dans cet onglet

  1. 01Bien récupérer d'une entorse de la cheville7 min
  2. 02Mal de dos : les exercices qui soulagent7 min
  3. 03Plusieurs médecins, un seul parcours de soins6 min
Explorer la rubrique Soins et accompagnement
Dossier prévention

Les dépistages organisés, âge par âge

Faites glisser le curseur sur votre âge : les programmes qui vous concernent s’allument. Repères pour une population sans symptôme et à risque moyen.

52 ans3 dépistages organisés vous concernent
  • Col de l’utérusExamen cytologique
    25–29 ans
  • Col de l’utérusTest HPV
    30–65 ans
  • SeinMammographie tous les deux ans
    50–74 ans
  • Cancer colorectalTest à réaliser à domicile
    50–74 ans

Source : article « Dépistage : quels examens à quel âge ? ». Un symptôme se consulte sans attendre l’invitation ; un antécédent appelle un suivi individuel.

Lire l’articleExplorer la prévention
Les signatures

Trois fils, un même terrain

Le parcours de soins, le mouvement, l’assiette. Chaque fil est tenu par une signature et relie quatre guides dans l’ordre où on les lit.

Fil parcours

Awa Marion

Parcours de soins et coordination entre professionnels · 4 guides

  1. ChoisirChoisir un professionnel de santé près de chez soiQuotidien
  2. RangerDossier médical partagé, mode d'emploiQuotidien
  3. CoordonnerPlusieurs médecins, un seul parcours de soinsSoins
  4. AnticiperDépistage : quels examens à quel âge ?Prévention
Fil mouvement

Hervé Métayer

Mouvement, rééducation et reprise progressive · 4 guides

  1. SoulagerMal de dos : les exercices qui soulagentSoins
  2. Trouver un kinéTrouver un kiné disponible : les bons réflexesQuotidien
  3. RécupérerBien récupérer d'une entorse de la chevilleSoins
  4. ReprendreBouger après 50 ans : par où commencer ?Vitalité
Fil assiette

Christelle Grondin

Alimentation quotidienne et repères nutritionnels · 4 guides

  1. ComposerAssiette équilibrée : les bases sans se compliquerVitalité
  2. ObserverFatigue persistante et alimentationVitalité
  3. TrierCompléments alimentaires : utiles ou superflus ?Prévention
  4. ComparerMutuelle santé : éviter les fausses économiesQuotidien

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Notre ligne

Comprendre avant d’agir

Ce que le carnet vous apporte, ce qui reste entre les mains de votre soignant, et les questions qu’on nous pose.

Notre ligneLe carnet vous apporteIl ne remplace pas
01PratiqueDes étapes, des listes et les documents à préparer avant un rendez-vous.Examiner, poser un diagnostic, prescrire un examen.
02PrudentDes repères généraux tirés de sources publiques et datés.Adapter ces repères à votre situation et à vos antécédents.
03MéthodiqueUne méthode pour garder le fil entre plusieurs praticiens.Décider du traitement et du rythme du suivi.
Q1Le site remplace-t-il une consultation ?

Non. Il donne des repères généraux pour préparer vos démarches et vos échanges avec les professionnels.

Q2Comment les sujets sont-ils choisis ?

Ils partent des situations ordinaires documentées dans le carnet : préparation, orientation, prévention, mouvement et alimentation.

Q3Qui écrit les articles ?

Les signatures et leurs domaines sont présentés sur la page Notre équipe et sur chaque article.

Q4Comment signaler une information à revoir ?

La page Contact permet d’écrire à la rédaction par un canal vérifié.

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Choisir un professionnel de santé près de chez soi

Dossier médical partagé, mode d'emploi

Plusieurs médecins, un seul parcours de soins